martes, 1 de abril de 2014

COUNTIN´ DOWN!!!.





Vamos a intentar ponernos al día con la mayor brevedad posible.

Primero de todo y como casi todo el mundo habrá notado, no participé, muy a pesar mío, en la Trasierra Trail.
Un percance en forma de salto, caída posterior y algo de líquido, nada recomendable junto con la combinación anterior, ingerido previamente al luctuoso hecho, hicieron que durante toda la semana de la carrera mis tobillos estuvieran seriamente dañados para la práctica del trailrunning.

Dicho esto y tras avisar a los organizadores de dicha carrera, así como lamentarme por mi ausencia un año más, decidí seguir con el descanso forzado y programado durante esa semana.

Lo de forzado viene a raíz del agotamiento, físico y sobre todo mental, en el que me encontraba sumergido.
Un bloque de cuatro entrenos demasiado seguidos y sobre todo, demasiado duros, especialmente mediando tan poco tiempo entre Sevilla y los mismos, así como todo el trabajo logístico pre-M-500, obligaron a realizar un más que merecido pit-stop, con el fín de no explotar ni hacer ó decir algo de lo que luego me arrepentiría con toda seguridad, del que parece que estamos saliendo ya.


Así pues y con la práctica del running en modo prohibido hasta nueva orden, ya que aún me cuesta andar, seguiremos en modo bike.
Eso sí, flaca-bike, porque lo que es la gorda de momento ni verla. Y mira que lo siento, pero las cosas están así.
No complaints, once again.....

Con este panorama afrontaremos este fin de semana algún entreno algo más exigente para ver qué tal hemos recuperado y dónde nos encontramos.
Faltan dos meses para empezar con la M-500 y el reloj no para.....


Saludos.

DavidP.

martes, 11 de marzo de 2014

RUNNING THE EDGE: THE COLORADO TRAIL.


Ya hemos hablado/escrito en varias ocasiones acerca de los innumerables trails que circundan las montañas USA, de sus longitudes y de los récords establecidos en muchas de ellas.

En este caso el protagonista es Colorado Trail.
486 Millas (782Kms.) que nos llevan de Denver a Durango (CO).



Metros y metros de desnivel para aburrir y cómo es lógico, julio, agosto y septiembre que se presentan como los mejores meses para disfrutarlo.
Como curiosidad hay unas zonas que están prohibidas a los mountainbikers por ser zona salvaje reservada.
Atraviesa 6 de esas áreas así como otros 6 Bosques Nacionales.

Y allí no se andan con chiquitas si intentas montar en zona prohibida.  Bien por ellos.

Pues en estas se le ocurrió el pasado verano al bueno de Scott Jaimie intentar, con motivo de su 40 cumpleaños (!!), bajar el récord de dicho trail que hasta la fecha ostentaba Paul Pomeroy.
Lo logró.
8 días 7 horas 40 minutos y 17 segundos. Ya está bien......





Cómo es lógico las pasó de todos los colores.
Con motivo de ello han realizado una peli-documental a tal efecto. Del estilo a la producida por J.B. Benna con David Horton en el papel de "The Runner".
En aquella ocasión el Pacific Crest Trail fue protagonista principal.

La peli se estrenará este marzo en USA y promete imágenes potentes. Eso sí, téngase en cuenta que está hecha por yankees y por lo tanto desprende ese tufillo en varios de sus cortes.
Aún así merecerá la pena, seguro.



Stay tuned!!!.


Fotos y fuente: www.irunfar.com


Saludos.

DavidP.

lunes, 3 de marzo de 2014

ENTONANDO EL CUERPO.....





Una semana después, aún con las secuelas lógicas e imbuidos de pleno en el post-Maratón, vamos retomado hábitos y volviendo a "ser personas" tras el esfuerzo andaluz.

Y claro, como siempre que uno empieza a encontrarse mejor, esta mejora es proporcional a la imaginación y ganas que nos entran para poder hacer esto o aquello.

En mi caso está muy claro.
El próximo 6 de junio comenzaremos, junto a La Grupetta, la M-500.
Ruta que, por si alguien aún lo desconoce, nos llevará durante tres días a recorrer la Comunidad de Madrid por su periferia a lomos de nuestras mountainbaiks.

Antes de ello, varias cosas.
La primera de ellas, quizás algo precipitada, pero inevitable tratándose de quiénes son y la zona por la que discurre, será llevada a cabo con dorsal tal y cómo dejé escrito por aquí hace algunas entradas.
Será la tercera edición de Trasierra Trail v3.1.



Ignoro cómo me encontraré, pero por supuesto que asistiré.
Tras el primer año por lesión y el pasado por autoinhibición de toda carrera hasta pasado el verano, este año no fallo.
Me encanta la zona, el recorrido, el desnivel, la distancia y la compañía.
No hay más.

Y a partir de aquí la balanza deberá decantarse a favor de la bici en cualquiera de sus modalidades con el fín de llegar en la mejor de las condiciones a ese terrorífico fin de semana de principios de junio.

Por supuesto no dejaré de correr y trataré de aprovechar la tan cacareada "supercompensación" que debe llegar tras el Maratón.
Asimismo y pese a que suene hipócrita (ya que por enésima vez lo escribo aunque luego no acabo de llevarlo a la práctica.....), intentaré volver a subir al monte una vez por semana de cara al verano y diferentes proyectos que hay por ahí......

Eso será más adelante. Por el momento a seguir descansando.


Foto: Chris Winter.

Saludos.

DavidP.


jueves, 27 de febrero de 2014

THE HIMALAYAN RING.





Ayer tarde tocaba excursión a los madriles.
Visitaba la capital un amigo que hacía años que conocí y años que no había vuelto a ver. Cosas de la distancia y eso.



El caso es que venía el bueno de Jesús Noval, acompañado de su gente, a presentar a la librería Desnivel su penúltimo proyecto montañero. Mejor dicho, ultra-montañero.

The Himalayan Ring es cómo han decidido bautizar a la bestia. Digo bestia y digo bien.

Hablamos de 2.209kms. de recorrido a completar en un total de entre 56 y 70 días bordeando toda la cordillera del Himalaya tanto por la parte nepalí como por la china.
Total acumulado, 168.056 mts. Todo en autosuficiencia por supuesto.

Se llevará a cabo cada dos años y con un mínimo y máximo de 5 corredores.

Tal y cómo explico el propio Jesús el número de participantes viene determinado por las peculiaridades de la prueba.
Muchos días, muchos kms., y mucho desnivel hacen que sea fundamental tener el objetivo común claro. Y para ello las personalidades deben de ser parejas y afines.

Es un proyecto de hace años, pensado e ideado por gente que conoce y ama la montaña y cuya intención es llevar a cabo la ilusión ó el sueño de muchos de nosotros.

Eso sí, son casi dos meses fuera de casa en el mejor de los casos y el precio de la inscripción puede resultar mareante. Pero estamos hablando de una zona en la cual no puede darse un paso sin solicitar, y por tanto pagar, permiso alguno. Por no hablar de seguros, gente de la organización que estará situada en diferentes puntos (los más complicados y difíciles por otra parte...).

Pero hablamos de montaña, alta montaña, en estado puro.
Tal y cómo puede verse en los vídeos de la página web la experiencia puede ser irrepetible.

Mucha suerte para estos gallegos duros como el acero en su aventura himalayesca y gracias por hacernos soñar a todos un poquito más.

Más información: http://www.novashimalaya.com/ultra-trail-list/himalaya-ring-74-dias/presentacion.html


P.D.: Un placer volver a veros y saludaros Jesús y Roberto!!!.



Saludos.

DavidP.



martes, 25 de febrero de 2014

MARATÓN DE SEVILLA.




 

Estratosférico fin de semana el vivido en Sevilla con motivo de la celebración de su 30º Maratón.

Tuvimos suerte incluso con el tiempo ya que días atrás no pudieron disfrutar de las benignas temperaturas, que no calor, que nos acompañaron en los tres días pasados en la capital hispalense.
Capital que por cierto no conocía y me encantó.

Esto en cuanto a lo referido a cuestiones lúdicas. En lo tocante a lo deportivo el análisis tampoco nos llevará mucho tiempo.

Objetivo primario. Bajar de 3 horas. Conseguido.

Objetivo secundario. Estar entre 2:50 y 2:45. Parcialmente conseguido.

Objetivo terciario. Controlar la carrera y que no sea la carrera la que me controle. No conseguido.


Nos plantamos en la línea de salida con la idea más ó menos clara de seguir al globo de 2:45.
Tras estos meses de entrenos y carreras varias, la única duda estribaba en el ritmo a seguir en este primer maratón "asfaltero".
Conocidos y amigos eran partidarios de salir conservadores con el fin de sufrir lo justo y no pecar de atrevidos llegando incluso a aborrecer la carrera, sólo por el hecho de querer salir 5 segundos más rápido de lo debido.

Pero llevaba unos días con la espinita de por qué no intentar un ritmo algo más atrevido aunque luego al final me costara un poco más. Un poco, jeje...

Soy de la opinión de que tras más de 30kms. en las piernas (máxime en una carrera de este tipo dónde el paso es constante y no sufre prácticamente alteración ninguna...) es muy difícil y/o hay que estar muy entrenado para poder cambiar el ritmo tras más de dos horas alomartillopilón.

Y como esto último no era mi caso, decidí intentarlo. Y salió cruz.
No tanto por el planteamiento de carrera, sino por sufrir tantísimo para conseguir un tiempo que de otra manera, posiblemente (!!), hubiese conseguido sin haberlo pasado tan mal.
Cosas del directo. No complaints!!!.
Avisado estaba y cuándo apuestas fuerte y pierdes suceden estas cosas.

No me arrepiento, también es verdad. Estoy convencido que de haber salido más tranquilo y conseguir el tiempo más ó menos previsto, sin arriesgar, siempre me hubiera quedado la espinita de qué hubiese pasado de salir más rápido. Ahora ya lo sé.
Raro que es uno, imagino.

En cualquier caso no puedo negar que el tiempo tampoco me decepciona.
Por mucho que nos digan ó creamos, eso de "tienes en las piernas...." ó "estoy para ....", no sirve de nada.
Las marcas que cuentan son las que haces en carrera. Punto.
El resto es vender humo e hipótesis baratas.

Así como el tema de la experiencia.
Cierto es que juega a tu favor el hecho de que, pese a ser el primer maratón, si ya has corrido más carreras del mismo estilo y has sufrido más ó menos en ellas, no te pilla de sorpresa según que cosas ó más bien dolores.
Al final todo pasa y aunque suene triste, cuánto más sufres más valoras y disfrutas el resultado final. Este deporte, y la vida bajo mi punto de vista, es así.

Pero en mi caso concreto el último maratón fue precisamente en Málaga junto al sr. Murillo allá por 2.009 y en calidad de pacer. Vamos, que sufrir no sufrí mucho.
Máxime ese año que encadené junto a ese, otros 3 maratones de montaña amén de la edición inaugural del Gran Trail de Peñalara.

Un año como aquel, SI proporciona un colchón en cuanto a fondo y resistencia independientemente del ritmo a que corras.

Pero estamos hablando de hace 5 años (4 si incluimos que al año siguiente corrí Madrid-Segovia 100K.).
Ojo que con esto no pongo excusas, ni mucho menos.

Trato de poner en perspectiva algo que llevo repitiendo mucho tiempo.
Con tanta carrera de 100k. y ultrafondo en general, parece que se nos olvida que preparar y disputar un Maratón al límite, o casi, de tus posibilidades, sigue siendo una tarea más que compleja y extenuante.

Tal y cómo dijo precisamente el ínclito sr. Murillo por las redes sociales, en mi caso he tardado tanto en disputar uno precisamente por ese respeto.
Esto dicho en una época en la cual se agotan inscripciones para carreras de 100kms. ó más en tiempo récord, puede sonar extraño.

No hay que subestimar ninguna carrera por muchas que hayamos hecho anteriormente, incluso aunque hayan sido más difíciles, bien por desnivel, terreno ó kilómetros.
Lo bonito de este deporte es que no deja lugar para el acomodamiento y dónde ó cuándo menos lo esperas te llevas una sorpresa.
Eso lo hace tan atractivo y provoca que tengamos que estar alerta en todo momento.
Que debamos preparar cada carrera de una manera diferente para poder descubrirnos a nosotros mismos y reinventarnos cada vez.
Constante aprendizaje.

En el caso concreto del Maratón debo reconocer que ahora entiendo a la gente que le dedica tanto tiempo.
Es una carrera que engancha y demanda todo de ti.
Te pone a prueba y es una lucha mental constante en la que no puedes relajarte ni un segundo.
No permite errores. Bueno sí los permite, y los pagas con creces.....
Es una gran carrera.

Ignoro si volveré a correr uno de asfalto, de montaña, un ultra ó una prueba por etapas.
Si lo haré corriendo ó en bici.
Lo que sí se es que me encanta hacer cosas diferentes para poder conocerme aún mejor y seguir aprendiendo sobre mí y mis posibilidades.

Por contra envidio la capacidad de aquellos que son capaces de centrarse únicamente en un objetivo y no desviar su atención del mismo durante semanas, meses e incluso años.

Mi más sincero respeto y admiración por todos aquellos y aquellas (no se me enfade el género femenino...) maratonian@s.


P.D.: Otro de los objetivos, fundamentales para mí hace ya un tiempo, era pasar un fin de semana acompañado de los míos. Objetivo logrado con creces y que relega a un segundo plano la actuación deportiva, sea cual sea la misma.
Gracias a amigos y conocidos, presenciales u online, que han confiado y creído en mí tanto o más que yo.
Por encima de todos ellos, los Bandoleros y la Grupetta, como siempre apoyo y supporters incondicionales....
En esta ocasión además tuve la suerte de vivir los momentos previos con dos compañeros, que no amigos, que hicieron la previa mucho más atractiva que de costumbre.
Gracias también a ellos!!!.


Saludos.

DavidP.





jueves, 20 de febrero de 2014

READY TO RUN!!!.




Tras unos días off en temas online por motivos ajenos a mi voluntad, toca actualizar.

Y qué mejor manera que en pleno tappering (curioso palabro para definir al descanso que precede a cualquier competición tras la correspondiente carga de kms. y volúmenes varios) de cara a Sevilla.

Poco que añadir a lo escrito anteriormente.
Los meses anteriores, sin ser de una exhausta preparación, sí que han estado enfocados al próximo domingo, tanto los kms. hecho a pie como en bicicleta.
Y no puedo quejarme.

Prácticamente cero molestias durante este tiempo. Cero constipados.
Las carreras elegidas como "piedra de toque" han salido de fábula. Incluso en algún caso bastante mejor de lo esperado.
Y hay bastantes ganas de correr que esperemos no sean contraproducentes.

Porque esto es, hablando en términos ciclistas, una contrarreloj en toda regla.
De nada sirve salir muy motivado y rápido ya que la propia distancia te pone en tu sitio.
No es comparable a una competición por un puesto ya que en estas carreras los puestos delanteros están al alcance de unos pocos elegidos.

Se trata de poner "tu" ritmo, el más alto posible eso sí, y poder aguantar así los 42 kilómetros y pico.....

Así pues veremos cómo se dá el debut oficial en la distancia sobre asfalto.
El oficioso ya tuvo lugar hace unos años junto al sr. Murillo precisamente en otra ciudad andaluza. Málaga tuvo el honor de vernos correr por sus calles hace ya unos años.

Como decía más arriba, no hay excusas.
Sólo hace falta acertar con el ritmo, tener paciencia y querer sufrir de lo lindo.

Para acabar y aprovechando estos días de hiperdescanso, un vídeo emitido hace ya algún tiempo pero que no por ello deja de ser menos interesante.

Esta gente sí que merece todo mi respeto y admiración.......



Saludos.

DavidP.




sábado, 25 de enero de 2014

POST-SEVILLA RACES.



No está bien echar a correr antes de aprender a andar. Claro está.
Pero hay cosas que uno no puede dejar pasar, máxime estos días en los cuales las inscripciones vuelan y hay que hacer planes a varios meses vista.

Por ello, y tras haber volado los dorsales para la Carrera del Alto Sil, de indudable y grato recuerdo para el que suscribe, he decidido acudir, una semana más tarde, a Trasierra Trail v.3.1., a celebrar justamente un mes después del Maratón de Sevilla y carrera que está llamada a seguir sus pasos tanto a nivel organizativo como a nivel deportivo en la zona centro.
Al tiempo.

Qué mejor manera de volver a correr tras la paliza andaluza y de empezar la primavera....?!?!?!?!!?.
Pues eso.

Reconozco que no soy objetivo.
Conozco la zona. He trabajado allí un par de años. Y para más inri me jacto de ser amigo de los organizadores. Las cosas claras.

Y precisamente por eso, me mojo.
Son estas carreras, las organizadas por corredores que saben lo que queremos y necesitamos, y de carácter local, sin ninguna empresa con ánimo de lucro detrás que imponga restricción ninguna, las que deben imperar en nuestros calendarios a la hora de decidir dónde correr y dónde no.
Hay un grupo de gente amante de la montaña y las carreras, trabajando mucho y bien, con el objetivo de que todos podamos disfrutar del monte y de una jornada espectacular en una de las mejores zonas de la Comunidad de Madrid.

Si allí se organiza el mejor ducross de Madrid, ¿¿ por qué no la mejor carrera de montaña...??.


Saludos.

DavidP.