viernes, 17 de abril de 2015

ON YOUR MARKS!!!!.





Tras varios dimes y diretes, parece ser que nos encontramos en situación de atacar la Senda Genaro en condiciones más ó menos decentes.

Recapitulacion rápida para los no habituales.

Tras correr el 10K de Aranjuez el pasado diciembre, decidimos sacar a la luz un viejo proyecto relacionado con la Sierra Pobre y más concretamente la ruta que rodea el embalse del Atazar.

Un par de carreras nos servirán para ponernos a tono antes del día D.
Por delante todos los kms. de MTB, flaca y carrera (con ó sin desnivel) que podamos acumular.

Maratón de las Vías Verdes a principios de febrero, del que ya dimos cumplida constancia por aquí, nos sirve para coger fondo y confianza a partes iguales, amén de una excelsa jornada compartida con amigos.

Primera fecha elegida, 9 de marzo. Justo una semana antes nos ataca una lethal-gripe que nos deja KO durante algo más de una semana, por lo que dudamos si posponer hasta últimos de abril ó dejar pasar el verano, ya que se echaba encima Gredos Xtrem y el objetivo del año B.P.V- Straight Line.

Finalmente y tras volver a los entrenos asap (as soon as possible...), comprobar daños y verificar estado físico y mental, fijamos el 20 de abril como nueva fecha tope para llevar a cabo tamaña empresa.

Nueva carrera, en esta ocasión en Noblejas, con terreno y distancia ideal para ver por dónde andamos, nos reafirma en nuestra decisión.....




Tras acumular cansancio "like some donkeys" esta semana nos está sentando deluxe de cara a la recarga de pilas necesaria para este tipo de empresas.

Asímismo nos ha dejado tiempo para trabajar el tema logístico, imprescindible también en estos casos.

Tanto Madrid Trail, con Jorge y Marga a la cabeza, como 4 Biker Shop, con Emilio y Javi en idéntica situación, se encargarán de que no falte de nada el próximo lunes y hacernos todo mucho más fácil.




Gracias de nuevo a tod@s por la confianza y confíemos estar a la altura!!!!!.


Poco más que añadir y mucho aún por sudar, luchar y empujar. Esperamos dar buenas noticias en la próxima entrada.


Fuerza y Honor!!!!!.






Saludos.

DavidP.







miércoles, 1 de abril de 2015

I XTREM TRAIL NOBLEJAS.



                                                             Ojo!!. No es Clasif. Gral........


Pues eso.
Para habernos apuntado "con calzador" y a última hora, no podemos quejarnos de cómo nos fue por tierras toledanas.

Primero de todo comentar lo sorprendido que quedé tanto de la zona como de su dureza.
Quizás porque imaginaba una carrera mucho más pistera y voladora, me encontré con mucho sendero, pista la justa para enlazar dichos senderos, un par de cañoncitos (uno de subida y otro de bajada) que hicieron las delicias del personal y cárcavas para dar y tomar con el fin de conseguir acumular desnivel positivo.
Y a fe que lo consiguieron.

Día excelso (ojo al palabro....) para la práctica de correr por el monte. Incluso tirando a calor.
Hora de salida aceptablemente buena para viajar con familia sin necesidad de tener que poner las calles al salir.
Pueblecillo y gentes que se vuelcan con su carrera y ya tenemos los ingredientes de cómo conseguir una buena carrera.
De la bolsa del corredor y esas gilipolleces no hablo.
Quién valore una carrera por ese tipo de memeces que deje de leer ahora mismo.

Antes de salir me topo con una representación de Requiebros y Trochas from Pinto.
Club recién nacido que intenta abrirse paso en el proceloso mundo de las carreras.
Desde luego medios físicos tienen.
De los cuatro (two boys & two girls) que acudieron, tres pillaron. El otro porque iba de comparsa, sino imagino que algo pillaría también.....
Suerte para ellos!!.

Tras intercambiar saludos cordiales que diría José María García, al lío.
Puntuales cuales suizos a las 10 en punto salimos en busca de piedras y senderos varios.
Ritmo más que alegre (para mí era así al menos....) como suele suceder al principio de las carreras, hasta que poco a poco se van conformando los diferentes grupos, en este caso más bien, duos.



Recorrido que no me cansaré de alabar, máxime teniendo en cuenta lo que hay alrededor.
Aproximadamente en el km. 15 (ó eso calculaba yo....) pregunto en el avituallamiento el kilómetro en el que estamos.
Al contestarme que era el 10 lo veo claro.
Toca levantar el pie y tomárselo con algo más de calma que sino no llegamos.

Poco a poco volvemos a nuestro ser aunque el calentón ya lo tenemos encima y hay que saber manejar las miserias.
Por suerte o desgracia no es la primera vez que nos sucede (ni será la última espero....) por lo que salvamos los muebles pese a la impresionante ceguera que arrastramos en los últimos kms.

Lo bueno de salir tan "alegre" es que las distancias aumentan enseguida y con el pasar de los kms. vamos todos por el estilo, con lo cual tampoco se pierde tanto, jeje.....

Milagrosa llegada a meta dónde me repongo líquidamente, sobre todo, y comprobamos los daños.
Al final no ha sido para tanto.

Constatación once again de que la competición hay que respetarla.
Los ritmos son los ritmos y si no los entrenas y pretendes salir delante, lo pagas caro.
Cosas del directo.


Con esto y un bizcocho nos quedamos a puntito para Genarada Twin el próximo día 20.
Apenas un par de entrenos serios más en lo referente a la carrera, uno de monte y otro de correr de verdad, y el resto bici.
Nos servirá para recuperar cómo es debido y meter horas de trabajo.

De momento la recovery fashion week está yendo deluxe.
Para la entrante habrá que buscar un par de saliditas más subidas de tono y volumen, tanto en asfalto como montaña, y el resto a descansar y preparar el asalto.

A ver si ahora pudiera ser!!!.


Saludos.

DavidP.

sábado, 21 de marzo de 2015

RESET #2.




Mientras vamos volviendo a nuestro ser, poco a poco tras la gripe letal que aún coletea por nuestro vilipendiado organismo, seguimos reseteando para poder cuadrar fechas y objetivos varios.

En primer lugar y tras la confirmación en este mismo blog por parte del sr. de Diego de la NO realización, al menos momentáneamente (porque estamos seguros que hacerlo lo hará....) del proyecto Madrid-Segovia-Madrid 24hrs. a cargo del sr. Comunero tenemos libre el fin de semana del 18 de abril.

Ya que tuvimos que abortar la Genarada Twin por motivos extradeportivos, este fin de semana libre nos viene quenialpelo para poder atacar la Senda Genaro el día 20.

Tiempo suficiente para volver a retormar nuestros pasos y tiempo más que suficiente para poder descansar antes de Gredos Xtrem y la B-P-V-S.Line.
Deluxe.

Sólo esperamos que nada más se interponga en nuestro camino y nos deje disfrutar/sufrir a partes iguales para poder llegar en las condiciones deseadas, que nunca serán las ideales, jeje....

De momento y siempre en este incierto camino de la anarquía que nos gobierna, hemos formalizado inscripción en el día de hoy a la I Xtrem Trail Noblejas a celebrar el próximo sábado.
Tan complejo e impronunciable nombre sólo para hablar de una prueba de 23Kms. con unos 1.000mts.+ de desnivel y que presumimos corredera por encima de todo.



Huelga decir que vamos con lo puesto, as usual, pero no por ello de paseo, jeje.
Es decir, full gas Chechu!!

Nos vendrá de lujo correr semejante distancia a ritmo de competición de cara a los tramos más pisteros/pestosos de la Senda y que tan poco gustan a la mayoría.

Además es una primera edición de una carrera totalmente popular, de las que ya no quedan y tanto nos gustan.
Ya que tanto "despotricamos" acerca de la masificación de unas y la cuasiprofesionalización mal entendida de otras, hemos de ser coherentes y apoyar aquellas en las que creamos y no tengan tanto apoyo, respaldo y publicidad.

Por no hablar del hecho de que no recuerdo cuándo fue la última vez que me inscribí a una carrera una semana antes.......
Old times.

Seguiremos informando.


Saludos.

DavidP.



lunes, 9 de marzo de 2015

RESET #1.




Tras el paso de la Gripe Letal parece que vamos volviendo a encontrarnos en condiciones más ó menos decentes.

Después de todo lo que conlleva un episodio como el anterior lógico es volver con mucho tiento y mesura antes de aventurarnos en diferentes proyectos.
Precisamente hoy era el día elegido para "atacar" la Senda Genaro en sus dos variantes.

Huelga decir que aparcamos, momentáneamente, el proyecto hasta encontrar nueva fecha que nos cuadre.

Teniendo en cuenta que el 18 de abril tenemos la obligación moral de acompañar al sr. Comunero en su Madrid-Segovia-Madrid 24H. (al menos en algunos tramos....), esta pasa a ser la prioridad desde ya.

Dependiendo de cómo nos vayamos encontrando las siguientes semanas, bien haremos la Genarada Twin a últimos de mes ó principios de abril, bien últimos de abril dependiendo de la recuperación tras la Comunerada.

En cualquier caso no pasará al mes de mayo por dos razones fundamentales.

Cuanto más cerca del verano nos encontremos, peor para andar por la zona del Atazar.
En segundo lugar tenemos pendiente de realización la Gredos Xtrem y esta deberá ser en mayo y con tiempo suficiente para poder descansar antes del gran objetivo del año, B-P-V. Straight Line.

Por todo ello seguiremos especulando con las fechas y momentos de forma de la manera que mejor nos venga en gana.
Es lo bueno de plantearte tú mismo la temporada y proyectos. 
Que lo haces cuando te sale de los c******......

Seguiremos reportando.


Saludos.

DavidP.


miércoles, 25 de febrero de 2015

GENARO´S TRAIL MTB.




Una vez más nos encontramos en El Berrueco con la intención de pasar una buena mañana con la gorda.
De paso comprobar cómo se encuentra la ruta en la variante BTT de cara al intento de darle las dos vueltas de rigor el próximo 9 de marzo, así como conocer el tramo que me faltaba desde la carretera del Pontón de la Oliva hasta el río.

En estas nos encontramos una mezcolanza de miembros grupetteros y/o compañeros, que no amigos, ó simplemente coincidentes laborales, con la intención de recorrer dicha ruta.
Unos sabían dónde iban, otros no.....

A saber.
Sres. Manquillo (ya participó de la primera intentona allá por junio de 2.013 junto a la Grupetta), Holanda (viejo conocido del blog y curtido en mil y una batallas aunque dada la lejanía, desconocedor de la zona), Rubio (competidor onfire del Circuito de Maratón de BTT en Madrid y que está no a otro nivel, sino en otra galaxia), Iglesias (dos meses montando por Boadilla y finisher a la primera......), Salmoral (Grupettero de pro en horas bajas aunque de recorrido infinito), Rico (Grupettero de pro en horas aún más bajas y al que se le espera....) y el sr. Rojas (Grupettero de pro engañado y confiado que no sabía dónde se metía....).

Tras cumplir mínimamente los horarios, cosa harto difícil cuando de tanta gente se trata, un poco antes de las 11 de la mañana partíamos dirección Patones.
Vamos a obviar la descripción de la ruta con el fin de no resultar cansinos y dado por supuesto que todo aquel que nos lee sabe de lo que hablamos.






12 kilómetros en 2 horas...... Nos encontramos saliendo de Patones por el GR-10 y como siempre en estos casos, el más débil pincha.
Si ya hacía un tiempo que llevaba queriendo darse la vuelta, esto fue sin duda la puntilla.

Pese a que el tramo que venía a continuación es una pista más o menos llevadera, la decisión estaba tomada y aprovechando el tramo de carretera que sube al Poblado de El Atazar, los sres. Salmoral, Rico y Rojas se bifurcan.

A partir de aquí tomamos la variante ciclista que baja hasta el río y que aún no conocíamos.
Siempre junto al río, tapados por los árboles y sin ver un sólo alma. Una gozada.

Cruce del río por el puente de la Presas ya que el mismo bajaba con mucha fuerza y por donde le daba la gana sin posibilidad de librarlo en seco y ya estamos en zona conocida de nuevo buscando El Atazar.

Un único pero que hizo la ruta aún más dura..... El impresionante vendaval que nos castigó sin piedad especialmente en la llegada a El Atazar y la subida a las antenas de Robledillo.
Como si no fuera dura de por sí......

A partir de aquí y ya con una buena zurra en el cuerpo, bajada por pista hasta buscar la Presa del Villar, gozar de la última trialera hasta coger la carretera para a continuación tomar el camino paralelo al embalse con Cervera de Buitrago al otro lado y llegar a El Berrueco justo para poder comer y reponer sólidos y líquidos como nos merecíamos y dónde esperaban, con los deberes hechos, el trío que se adelantó a la finalización de la ruta.
Esperaba lo mejor, comida en buena compañía y recordatorio del día echado en el monte.




No me canso de decirlo.
Ruta igual de bonita que dura y exigente, sobre todo en el día de ayer.
Enhorabuena a todos los participantes, jeje...
A unos por plantarse en El Berrueco a las 10:30hrs. con la mejor de las intenciones y a otros por terminarla en un día realmente pestoso para rodar por las zonas más descubiertas, que son muchas a partir de El Atazar.

Por último.
Esto no es Bambi. La sierra, el monte ó la montaña es dura, muy dura.
Sólo yendo en mínimas condiciones de entreno y conocimientos técnicos, puede disfrutarse.
De otra manera es fácil que pueda llegar a odiarse.

Eso sí, cuando se disfruta es insuperable........


Saludos.

DavidP.

miércoles, 18 de febrero de 2015

GETTIN´ READY!!!!.




Ya estamos otra vez por aquí.
Tras el consabido parón post-Maratón de 15 días (día más, día menos.....) parece que estamos en condiciones de volver a dar gas.

Eso sí, sin emocionarnos en demasía. Recordar que este período es el más peligroso a nivel lesivo y/o emocional.
Te crees plenamente recuperado, empiezas a notar mejoría con poca actividad, te vienes arriba y tan pronto estabas arribas, vuelves para abajo y de qué manera.....

Por ello intentaremos no caer en errores pasados y centrarnos en el próximo 9 de marzo que, a priori, es la fecha elegida para intentar dar las dos vueltecillas a la Senda del Genaro.

Para ello no hay que complicarse demasiado.
Dos semanas de bajada, dos de subida y una de relax antes del día D. 
Yastá.

Vuelta progresiva a la bici que siempre suele ser agradecida, tanto la semana pasada como esta.
Un par de salidas "serias" para ver cómo nos encontramos y a empezar con la carrera.

Una de ellas será un reconocimiento a la ruta BTT de la Senda que llevaremos a cabo el próximo martes en compañía grupettera así como de todo aquel que tenga a bien unirse al grupo.
La otra ha sido hoy por tierras de la Sierra Oeste junto a los sres. Holanda y Rico.
Como siempre, se ha hecho corta.....

A partir de mañana vuelta al monte para poner las pates en su sitio e intentar disfrutar del manto blanco recién caído por el Guadarrama.


Foto: Tito Parra.


Entre salida y salida al monte, algún pinar casero para coger chispilla y ventilaó!!!.

Poco más que contar.
Veremos si salen las Milkwoman Counts (cuentas de la lechera...) y todo va como queremos.....

I wish!!!!.





Saludos.

DavidP.

lunes, 2 de febrero de 2015

MARATÓN DE LAS VÍAS VERDES.





Para habernos apuntado cuasiderrebote y con la mente puesta en el Genaro´s Trail *2 desde que acabamos de correr en Aranjuez, no podemos quejarnos del nuevo acercamiento a la mítica distancia.

Para situarnos. Tras la negativa propia y por principios ( dícese también de la expresión popularmente acuñada como "por mis cojones") de acudir a Sevilla debido a su exitoso y novedoso sistema de inscripción (ironic mode on), nos veíamos en la obligatoriedad de completar algún entreno ó carrera en torno a los 40 kms. con vistas al intento de completar la Senda Genaro corriendo y en bici.

Y nos vino a la cabeza esta carrera en su segunda edición que nos pareció adecuada y en cierto modo novedosa por aquello de correr por los carriles bici la práctica totalidad de su recorrido, siendo eso sí, asfalto puro y duro con lo que ello conlleva para nuestras queridas rodillas.

En cuanto a fechas era ideal. Un mes ó mes y medio antes del proyecto anteriormente mencionado. Tiempo más que de sobras (o eso creíamos... veremos qué tal recuperamos....) para descansar y volver a las andadas.
Por todo ello y por estar cerca de casa y a precio asequible, formalizamos inscripción.

Un mesecito tras el calentón de Aranjuez, para poder semiprepararlo en condiciones y a las 9 de la mañana en Carabaña dispuestos a la apertura de tobera correspondiente.




En el bus de camino a la salida pudimos saludar al gran Emilio Comunero que volvía a las andadas, más bien carreras, tras un período más que considerable de recuperación post-Spartathlon.
Ahí es nada.....

Tras confirmar la fecha del 17 de abril para su reto M-S-M 24H. (Madrid-Segovia-Madrid en 24hrs.) y confirmarle asímismo nuestra compañía en parte del mismo, procedimos a desearnos la mejor de las suertes ya que él buscaba más un entreno largo que no le dañara en demasía y poder seguir entrenando durante la semana siguiente.

Saludos pertinentes para algunos conocidos más y bien pertrechados contra el fresquete mañanero, nos poníamos en marcha con la intención de llegar a Arganda lo antes posible.

Primeros kilómetros que transcurren tranquilitos junto al río y permiten disfrutar de las vistas, y no es ironía.
Pese al intenso frío y al incomodísimo viento que soplaba, como casi siempre, en contra, el día estaba claro y soleado e ideal para correr.
Por supuesto que el viento no ayudaba, pero teniendo en cuenta los dos días anteriores estábamos mucho mejor de lo esperado.

Diferentes ritmos y diferentes corredores.
Unos que pasan y otros que se descuelgan.
Cada uno buscando su tempo y no pasarse que luego pasa factura.

Por mi parte y debido al vendaval que se esperaba pasé del reloj. Intentaríamos correr por sensaciones y sobre todo no pasarnos de ritmo.
Esto siempre es más fácil decirlo que hacerlo.

Sobre todo si tampoco quieres ir "parado".
El perfil de la carrera tampoco ayudaba.

En esas estábamos dándole vueltas a la cabeza cuando saliendo de Tielmes me alcanzan un par de astures que tiempo llevaban echándome el aliento en el cogote.
Todo muy progresivo y a ritmo, tras el avituallamiento en la villa anteriormente citada, nos juntamos para poco a poco ir cogiendo a aquellos que se dejan caer ó simplemente se han pasado de ritmo.

Tras unos buenos kms. juntos y viendo que no nos vamos  a separar en un buen rato empezamos con la "confraternización", jeje.
Ya que los ritmos eran parejos y aún restaban unos 30 kms., que menos que ser educados y acercar posturas.

Tenemos suerte, no siempre ocurre, y los astures hacen honor a su gran tierra y se muestran receptivos y comunicativos dentro de los diversos jadeos que los toboganes nos permitían.
Precisamente en esta zona, entre Perales y Morata, antes de llegar a la Media, es dónde más daño hace el rompepiernas del recorrido.
Continuos toboganes que ponen los cuádriceps a prueba mientras las rodillas empiezan a chillar.....

Empezamos a tirar de química. Geles y golosinas con cafeína hacen que no pasemos a mayores y de paso ayudan a pasar el rato antes de llegar a la mitad de carrera.

En Morata nos espera el Col puntuable de la jornada.
Sin ser escandaloso tampoco agrada. Menos mal que al menos es tendido y se deja llevar.

Y es aquí en Morata dónde nos esperan los impresentables de La Grupetta.
Por mi parte llevaba unos kms. con diferentes molestias y dudas acerca del ritmo.
Qué cosas estas de la adrenalina que de repente se te olvida todo.....

Para mí vienen a continuación los mejores kilómetros de la carrera, precisamente dónde peor debíamos haberlo pasado.





Tras coronar la cementera y enfilar hacia Arganda, aún restaban los kms. más pestosos.
Del 30 al 42.

Pese a ir recogiendo cadáveres hasta el momento, la bajada se agarra.
Empieza a costar alargar zancada, las rodillas ya ni chillan mientras tobillos y articulaciones varias empiezan a dejarse notar.

En estas el astur de marras empieza a quejarse de una de las rodillas.
Decidimos bajar un poco el ritmo para poder llegar juntos.
Pero cuando esto sucede al final ninguno de los dos va contento.
Dos comentarios más y no le hago ni caso.
Al tercero y tras confirmarme literalmente "que voy de mala leche", no hay más que hablar.

Cambiamos ritmo (...) y pa´lante in pursuit mode.

Aún quedaba la sorpresa del día en forma de llegada al Hospital de Arganda.
Cagonsuputamadre.

Ya en pleno casco urbano y tras un pequeño rodeo, a buscar el Estadio.
Aún me quedaba otra sorpresa, esta más agradable, ya que tras separarse de nosotros los impresentables, aún aguardaban a escasos dos kilómetros de meta profiriendo todo tipo de voces e improperios.
En su línea.
Encima casi consiguen sacarme alguna lágrima..... Amos no jodas!!!.

Último apretón y llegada a meta.

Recomposición parcial mientras espero al astur de marras que finalmente llega unos minutos después bastante más recuperado.

Recuperación sólida y líquida como es debido con un avituallamiento a la altura de lo esperado y deseado.
Enhorabuena a los responsables.


Conclusiones.

En el plano deportivo y por encima de tiempos y/o resultados, contentísimo con mi carrera. Aunque pueda sonar pretencioso.
Conseguí que la carrera no me dominara y dominarla yo.
Hasta ahora poquísimas veces me ha pasado. Y es una pasada.
Máxime en una distancia como esta en la que tan difícil es establecer el equilibrio entre ambición y conformismo.
Cierto es que me ha costado unas cuantas carreras, jeje.

Conclusiones II.

Si alguien me dice que iba a gozar tanto en esta carrera como lo hice ayer, ni me lo creo.
Una carrera metida-a-calzador entre Aranjuez y el Genaro*2, prácticamente como rodaje largo, y que me proporciona tal satisfacción por sentirme arropado y querido como me sentí en esos kilómetros entre Morata y Arganda por gente que entiende y comprende esto como yo lo hago y por tanto lo valoran en su justa medida.

No hay podio ni tiempo concreto en ninguna carrera que valga más que lo que sentí ayer........

GRACIAS DE NUEVO.

Conclusiones III.

No me entiendo ni yo.
Cuando empecé en esto me juré que jamás haría un Maratón de asfalto y ahora resulta que no sólo he corrido casi los mismos en asfalto que en montaña, sino que uno de los que mejor recuerdo voy a tener es de uno al lado de casa, con los colegas animándote, preparado de aquella manera, prácticamente sin publicidad y con four cats saliendo de Carabaña una gélida mañana de invierno y corriendo por carriles-bici.......
PACHANGA ROCKS!!.


Reconozco que me encanta la competición. Lástima que la pongan tan cara y díficil.
De vez en cuando debemos darnos el lujo de medirnos en condiciones. Estemos como estemos.
Sólo el hecho de medirnos, de dar el máximo, de arriesgarnos, merece la pena.
Esto es un juego y el que no lo vea así tiene un serio problema.

Reitero que no hace falta gastarse un pastón para disfrutar de todo esto.
Eso sí, hay que saber elegir. Eso es lo difícil.



Posiblemente, aunque luego cambie de opinión mañana, las carreras con dorsal se hayan acabado hasta el mes de octubre.
Eso sí, hay mucho por hacer. La cabeza está que arde.......

Ahora sólo queda volver a ser persona dentro de poco. Sin prisa pero sin pausa. Respetar los descansos y la recuperación e hincarle el diente como es debido a la Senda Genaro.


Como siempre en estos casos siempre hay algún genio que sabe poner música y letra a lo que sentimos......







Gracias, once again, a todos los que presencialmente, on-line ó en pensamientos oscuros e indecentes en el baño, os habéis acordado de servidor y por la confianza y apoyos recibidos.

Al Turnako y Cía. por la cobertura recibida en la última guardia.

A ella por la paciencia y las ausencias.



Photos, incondicional & emotional supporters:

Mr. Castro, Moreno, Sando, Salmoral, Rojas, Verdugo & Murillo.




Saludos.

DavidP.